¿Cómo puedo empezar mi día?

Instrucciones:

1. Busca un espacio amplio para moverte con facilidad o un espacio para relajarte. 

2. Ponte ropa cómoda para ejercitarte.

3. Toma 5 ó 10  minutos en la mañana (o durante el día) para mover tu cuerpo.

4. Algunas opciones son: estiramiento, bailar una canción, yoga.

InterACCIÓN:

• ¿Qué ejercicio o actividad de movimiento te gusta?

• ¿Cómo te gustaría empezar tu día?

• ¿Cuánto tiempo le podemos dedicar a esta actividad?

• ¿En qué área de la casa podemos realizar esta actividad?

• ¿Cómo podemos preparar esta área para tu rutina matutina?