¿Cómo puedo empezar mi día?
Instructions:
Busca un espacio amplio para moverte con facilidad o un espacio para relajarte.
Ponte ropa cómoda para ejercitarte.
Toma 5 ó 10 minutos en la mañana (o durante el día) para mover tu cuerpo.
Algunas opciones son: estiramiento, bailar una canción, yoga.
InterACCIÓN:
¿Qué ejercicio o actividad de movimiento te gusta?
¿Cómo te gustaría empezar tu día?
¿Cuánto tiempo le podemos dedicar a esta actividad?
¿En qué área de la casa podemos realizar esta actividad?
¿Cómo podemos preparar esta área para tu rutina matutina?
